⠀
Посмотрим на три компонента проживания реальности:
мысли, чувства (эмоции) и поведение (действия).
⠀
Мысли самые мобильные участники присутствия в реальности. Мы в мыслях легко перемещаемся по времени и пространству. Мысли наши непоседливы. Если честно сказать, мало кто качественно умеет управлять своими мыслями, хотя это очень полезно. Мысли находятся в состоянии здесь и сейчас, когда мы сосредоточены.
⠀
Чувства и эмоции уже не так мобильны, хотя с ними много нюансов. Рассмотрим несколько.
Со словом чувствование у нас связано два понятия:
1. чувствовать — это непосредственно отражать реальность на ощупь, вкус, запах, слух… За это отвечают наши органы чувств.
2. чувствовать — иметь эмоционально окрашенные отношения к чему-то или к кому-то.
Поэтому, когда мы чувствуем реальность «на вкус» мы всегда находимся в здесь и сейчас. Если мы чувствуем «чувство», то мы можем быть «там и тогда» так как чувства у нас долгосрочные и мало зависят от окружающих обстоятельств.
⠀
С эмоциями все проще. Эмоция — это реакция на что-то, непосредственное проявление нашего отношения. Поэтому эмоция всегда здесь и сейчас. Настоящая эмоция! Не путайте с воспоминаниями эмоций!
⠀
Воспоминания относятся к мышлению. Например: Я помню, как испугалась там и тогда, и сейчас, когда вспоминаю, волнуюсь. «Испуг» – воспоминание, «волнение» – эмоция.
⠀
Поведение и действия связаны с нашим телом и предметной, т.е. физической реальностью, а значит этот компонент вероятнее всего находиться в реальности.
Наше тело не имеет возможности перемещаться во времени. И в пространстве оно перемещается вместе со всеми участниками: психикой, личностью и другими 😊 И это хорошо. Потому что, фокусируясь на ощущениях тела – вы максимально точно оказываетесь в состоянии здесь и сейчас. Это ваш компас!
