Способы самопомощи. Затруднения в принятии решений

Затруднения в принятии решений могут быть вызваны разными причинами, в том числе нерешительностью или некачественно сделанным выбором. Чтобы дело сдвинулось, нужно проанализировать ситуацию, в которой возникла сложность принятия решения: назвать элементы, из которых состоит ситуация (кто-то, куда-то, что-то); обозначить тех, кто участвует в ситуации. Есть явные участники и скрытые участники, когда человек, вроде, один, но есть предполагаемые (например, когда нам стыдно или виновато — всегда есть скрытый участник).

Следующий очень важный этап — ответить себе на вопрос: «О чем я хочу принять решение?». Только очень конкретно. Нужно выделить предмет или явление, о котором принимается решение. Рассмотрите ситуацию принятия решения как ситуацию выбора и выделите альтернативы. Оцените экологичность выбираемой альтернативы (как вам будет с ней житься дальше). Оцените риски и «стоимость», с чем вы столкнетесь, каких усилий это будет стоить? Как правило, на этом этапе затруднения в большинстве случаях исчезают. Если не помогло, то ищите скрытую выгоду не принимать решение.

Если с альтернативами все понятно и, казалось бы, ничего не мешает, то, возможно, проблема в нерешительности.

Иногда бывает ситуация выбора при равноценных альтернативах, что тоже может затруднить выбор и принятие решения.