Психолог Марина Ведищева

Оценочное отношение

Оценочное отношение или оценочные суждения портят жизнь человеку. Когда человек все сравнивает, особенно себя с кем-то, он начинает тревожиться, возникают неоправданные ожидания, которые приводят к разочарованию и еще много других неприятностей.

Как убрать оценочное отношение? Для начала разделим два понятия: оценка и отношение (суждение/мнение/позиция).

Оценка — это сравнение чего-то с какой-то шкалой и определение места на этой шкале. Например, определение цвета. У нас есть цветовая палитра, мы знаем название цветов и глядя на предмет, например, яблоко мы можем определить какого оно цвета зеленого или красного. Яблоко можно определить еще по шкале вкуса: сладкое — кислое.

Отношение — это позиция чего-то относительно меня, мое пристрастие, мой выбор. Хочу я быть в контакте с предметом или явлением или нет. Отношение предполагает контакт. Самые простые формы отношения: нравиться — не нравиться. Если нравиться мы хотим в контакт, это для нас хорошо, если не нравиться — не хотим, это для нас плохо.

Что с нашими яблоками. К примеру, вам нравятся красные и сладкие яблоки и для вас они хорошие, а зеленые плохие. Вот это как раз оценочное суждение. Оценка и отношение склеились.
Чтобы «расклеить» оценку и отношение, попробуйте поделать упражнение: задавать себе два отдельных вопроса: 1. Как я это оцениваю? Вы получите описание объективных качеств. 2. Как я к этому отношусь? Вы получите субъективное отношение.
Статьи Оценки и сравнения
Made on
Tilda