Психолог Марина Ведищева

Способы самопомощи. Нерешительность

Нерешительностью мы обозначаем состояние в ситуациях, когда мы не можем что-то сделать или что-то решить. По большому счету, это состояние невозможности принять решение.

Принятие решения — сложный процесс, состоящий из многих этапов. На любом этапе могут возникнуть затруднения, но состояние нерешительности характерно для нарушений, происходящих на последних этапах принятия решений: принятия ответственности за выбранную альтернативу, утверждения действия (создание намерения) или перехода к действию (переход импульса из системы решений в систему действий). Принять ответственность — значит взять на себя риски за последствия принимаемого решения. Понятно, что масштабы могут быть самые разные — начиная с риска промокнуть под дождем (брать — не брать зонт), заканчивая рождением ребенка (которого в ближайшие 20 лет надо будет воспитывать и содержать). Чаще всего последствия просто не осознаются. В этом случае помогает детальный анализ последствий и вопрос к себе: я это беру? я с этим согласна/согласен?

Утверждение действия, или как его еще называют создание намерения, состоит из намеченного плана, видения конечной/промежуточной цели и решения потратить на это энергию, т. е. напрячься. Обычно, если в планы не входило напрячься, то возникает нерешительность. Чтобы это преодолеть, надо к напряжению относиться доброжелательно — как к хорошему другу, или просто терпеть, понимая его неизбежность. Если с системой принятия решений, системой планирования и видения результата все в порядке, то нерешительность возникает сразу при переходе в систему деятельности.
Принятие решений Статьи
Made on
Tilda