Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

↬ НОВОСТИ 

 

Обучающая программа
«ПРАКТИКА КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ»


Практическая подготовка психологов, планирующих заняться частной практикой

Подробности по телефонам:

+7 922 209-20-06

 +7 922 180-35-37 

 

________________


«МЕТАФОРА» 

Оборотная сторона образа. Чего я за собой не замечаю?

20 июня 2021
(в июне встреча пройдёт в воскресенье)
 

+7 922 209-20-06

 +7 922 180-35-37 

________________

НОВАЯ УСЛУГА:
Консультация
психолога-сексолога


Подробности можете узнать здесь

________________

ПТГ «ДАР ЖИЗНИ — ПРАВО НА ВНУТРЕННЮЮ СВОБОДУ» 

 

ПОДРОБНОСТИ ПО ТЕЛ.:

+7 922 209-20-06

 +7 922 180-35-37 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru

_________________

_________________

МОИ СТРАНИЦЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

https://www.facebook.com/vebinaromire/

https://www.instagram.com/marina_vedunya/

https://vk.com/marinavedunya/

_________________

Тренинги и семинары по психологии

ТРЕВОЖНОСТЬ

Чувство тревоги возникает с разной частотой и разной степенью выраженности у всех людей. У некоторых тревога частый и беспокоящий гость. Люди могут тревожиться как по поводу, так и без видимого повода. Это выматывает, осложняет жизнь и причиняет неудобства. Тревожность - универсальное чувство, сигнализирующее о том, что у нас есть что-то, что мы не осознаем. Это может быть страх, беспокойство, стыд, злость, гнев и многое другое. Мы либо запрещаем себе это, либо не можем в этом разобраться. Интересно то, что с любой другой эмоцией можно что-то сделать: выразить гнев, справиться со страхом, разрешить или уйти из неприятной ситуации, а с тревожностью сделать ничего нельзя. Тревожность не имеет направленности на объект или ситуацию. Она не имеет содержания.

   Самый эффективный способ справиться с тревожностью - наполнить ее тем содержанием, которое за ней скрывается. Осознать, что является объектом тревожности. Задайте себя простые вопросы: Что меня напрягает? Чем конкретно меня это напрягает? Какой компонент нужно убрать или добавить, чтобы не тревожиться. И перебирая актуальные жизненные события, следите, на что ваша тревожность прореагирует (екнет). Когда получите что-то конкретное, сможете это исправить.

Психолог Марина Ведищева                                                                                                                 апрель 2011 года