Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

↬ НОВОСТИ 

 

ВОЗОБНОВЛЕНИЕ ОЧНОЙ РАБОТЫ

Возобновлено проведение очных индивидуальных
консультаций и групповых занятий.
Будьте внимательны — кабинет переехал и располагается по адресу Радищева, 10, офис 323

______________

«Традиции и Богатство Рода»: двухдневный интенсив с Владимиром Нужным

 

29 и 30 августа 2020

 

+7 922 209-20-06

 +7 922 180-35-37 

______________

«МЕТАФОРА»:
Доверие себе, миру, партнёру

 

15 августа 2020

 

+7 922 209-20-06

 +7 922 180-35-37 

_________________

«БИЗНЕС-ПЛАН ДЛЯ КОНСУЛЬТАНТОВ» 

семинар для тех, кто стоит на пороге или уже начал частную практику

 Приём предварительных заявок

___________________

ПТГ «ДАР ЖИЗНИ — ПРАВО НА ВНУТРЕННЮЮ СВОБОДУ» 

 

ПОДРОБНОСТИ ПО ТЕЛ.:

+7 922 209-20-06

 +7 922 180-35-37 

___________________

ПРОГРАММА

«ПРАКТИКА КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru

_________________

_________________

МОИ СТРАНИЦЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

https://www.facebook.com/vebinaromire/

https://www.instagram.com/marina_vedunya/

https://vk.com/marinavedunya/

_________________

Тренинги и семинары по психологии

МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ: ЗАСТАВЛЯТЬ ИЛИ УГОВАРИВАТЬ?

    Одна из проблем, с которой мы сталкиваемся чуть ли ни каждый день - это как сподвигнуть себя на то или иное действие. Любое, даже самое незначительное действие или поступок, обязательно имеет под собой мотивацию, а если действие сложное, то целый ряд мотивов. Некоторые из них мы осознаем, некоторые нет. Проблема лени – это тоже проблема мотивации. Рука об руку с мотивами идет интерес. Если нам что-то интересно, то и мотивы находятся без труда, но что делать, если интереса нет? Тогда нужно себя мотивировать.

    Кроме интереса на мотивацию влияет иерархия ценностей. Первый способ мотивации: определить место в иерархии ценностей того процесса или результата, которым хотите (нужно) заняться. Если он недостаточно высок, то можно присвоить ему дополнительную ценность. Например, за скучную работу пообещайте себе какое-либо вознаграждение или похвалу, оцените свое «героическое усилие».

    Еще нормальной деятельности могут мешать противоречивые мотивы, одновременно влияющие на вас в данный момент. Тогда (мотивация номер два) надо выявить конкурирующие мотивы и что-то с ними сделать (поставить в иерархию: сначала дело - потом отдых или отложить реализацию одного из мотивов по причине невозможности его реализации в данный момент). По аналогии можно придумывать другие способы регуляции собственной мотивации.

    Если не выходит с регуляцией, то в действие вступает тяжелая артиллерия – волевое усилие. Волевым усилием можно сделать все что угодно, но только не забывайте, что на любой волевой акт уходит масса сил. А также есть побочный эффект в виде кризиса потребностно-мотивационной сферы. Когда противоречие мотивов достигает такой степени, что возникает сильное напряжение, психика приостанавливает всю деятельность (человек не может сделать даже простейшее волевое усилие, например, встать и умыться).

    Так что лучше всего договариваться со своими мотивами.

ноябрь 2011 года Марина Ведищева